春節就要到了，親朋好友團聚，免不了歡宴聚餐，糖尿病患者的飲食控制又增加了難度，節日期間因病情反復或加重前來就診的糖尿病患者明顯增多，不注意控制血糖，導致糖尿病酮癥酸中毒、心腦血管疾病而威脅生命的急癥患者屢見不鮮。那麼，作為一名糖尿病患者，在春節長假裡怎樣纔能既控制好血糖，又充分享受節日的快樂呢?

　　首先，要注意保持有規律的作息時間，避免勞累過度，切忌熬夜，要保證充足睡眠和良好心情，別因過節打亂正常生活規律，也不要因與家人團聚、打麻將、看電視等活動而過度勞累。伴有高血壓的患者應避免情緒較大波動，定時測量血壓並調整降壓藥劑量，伴有心血管病的患者要隨身攜帶急救藥物(如速效救心丸、硝酸甘油等)，以備不測。

　　其次，要注意保證飲食的合理性。糖尿病患者的飲食與血糖是密切相關的，進食時間、進食量、進食次數都必須與用藥時間、藥物種類相配合，纔能更好控制病情。節日裡，很多患者會不經意地增加一些零食攝入，如花生、瓜子、開心果等。由於這些食物所含的油脂較多、熱量較高，多食會引起血糖昇高，因此，糖尿病患者節日期間別貪吃。一日三餐應定時、定量，少吃油膩煎炸食物，適量吃些雞、魚及瘦肉，多吃新鮮蔬菜，盡量少飲酒。尤其赴宴時，應告知他人自己的病情，以幫助控制飲食。

　　適當增加運動量，同時要注意手足、耳朵等末梢部位的保暖。過節期間，患者往往吃得多、動得少。因此，餐後應散步，幫助保持愉快的心情並降低血糖，但天寒路滑，應注意防止跌傷導致骨折發生。同時要注意時間的控制，一般在30分鍾之內的輕松活動是十分有益的。

　　遵從醫囑用藥並加強血糖監測在節日裡，許多患者往往會因為走親訪友或接待賓客而打亂平時的治療方案。但作為一名糖尿病患者，無論從何種角度而言，藥物治療都是最為必要的，而認真監測血糖又是及時了解病情變化的惟一指針。因此，糖尿病患者在制訂赴宴或娛樂等計劃時，一定要將這兩個內容考慮在內。

　　據悉，為了擴大與糖尿病患者的交流渠道，方便廣大糖尿病患者與專家之間的溝通與交流，安徽省醫學會內分泌糖尿病專業委員會、安徽省衛生廳糖尿病專家諮詢委員會聯合創辦了安徽糖尿病網(www.ahtnb.com)已於近期正式開始運行，如果您有何問題，可以方便地在家中上網諮詢。