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頭發變白的八大原因

來源:中國新聞網 時間:2017-08-07 08:34:03 作者:
 
 
 
 

  有人說白發是人生歷練的象征。話雖這麼說,如果年紀輕輕就出現一頭白發,無論是對個人形象還是心理狀態,都會有不良影響。所以,誰都希望擁有一頭烏黑秀發。

  為什麼頭上會時不時地冒出幾根白發?怎麼纔能讓頭發重返烏黑亮麗?

  營養攝取不均

  現代人因為忙碌,常常在外匆匆解決一頓飯,營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養的情況下,無法制造黑色素供給頭發。

  【對策】多吃蛋白質成份高的魚類,以及富含促進新陳代謝的維他命E的食品。另外,海藻類也對活化黑色素細胞有良好效果。

  運動不足

  缺乏運動導致血液循環不佳,使得血液無法運送至頭皮的各個角落,黑色素細胞無法正常運作。

  【對策】不妨在公司前一個車站下車散步過去吧!每天多走15分鍾、休息時間活動筋骨等,小小的習慣就可以輕松擁有一頭烏黑秀發!

  累積壓力

  感到壓力時,肌肉會緊張、僵硬,血管也會收縮而使血液輸送緩慢。

  【對策】睡覺前泡個溫水澡放松身心,或是看個有趣的電影,定期發散不愉快的心情,別讓壓力把自己壓得喘不過氣。

  氣血不足

  中醫認為,頭發變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭發是體內氣血情況的重要表現,頭發烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;而白發、掉發、頭發乾枯等都是女人氣血不足的表現。

  【對策】平時多吃紅棗、桂圓、當歸等有助補氣血的食物。

  沒做頭部防曬

  頭部長期曝曬在紫外線下,黑色素細胞易受到損傷,不僅發質變得毛躁,發色也會退色。

  【對策】平時一定要做好頭發的防曬工作,可以藉由戴帽子或橕洋傘,隨時做好防護工作,避免紫外線的摧殘。

  腎虛

  中醫認為發為血之餘,又發表於腎,所以說腎其華在發,當心腎不交時,或先天稟賦不足,或思慮過度耗傷精血,或擔驚受怕傷腎精時,頭發都會變白。

  【對策】要想黑發飄飄一定要注意保養腎髒。

  情緒不穩定

  情緒變化很容易使機體神經功能失調,因此分泌黑色素的功能也會發生障礙,影響色素顆粒的合成和運送,就會長出很多白發。

  由於極度緊張、懮愁等消極情緒,往往會引起體內發生一系列急劇變化,造成內分泌嚴重失調,使人在短時間內出現白發。

  【對策】給自己放放假,到郊外去走走,或是聽聽歌,與朋友聊聊天,充分釋放壓力。

  吸煙

  香煙中的尼古丁正是導致白發蒼蒼的凶手!尼古丁被吸入身體後,血管收縮導致血管流動變差。此外,還會促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。

  【對策】戒煙,刻不容緩。(摘自《澳洲日報》)

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