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多吃蔬菜水果有利於保護眼睛

來源:南方日報 時間:2018-04-10 16:06:44 作者:
 
 
 
 

  現在,很多青少年甚至成年人十分迷戀電腦、手機,從早到晚與電子產品相伴,自然許多人不免得了近視。根據眼科醫生分析,青少年近視基本都是後天形成的主動近視,大多都與用眼過度、用眼不衛生有很大關系,遺傳近視的佔比很小。

  近視的發展與不健康的用眼習慣密切相關。學業負擔重、盯屏時間久,讓青少年近視風險增加。比如坐姿不正、長時間躺著看書、在車上玩手機、暗光下看書或電子產品等各種不健康用眼習慣都會引起眼睛疲勞,過度疲勞則會導致近視。

  此前,教育部發布的《全國學生體質與健康調研結果》顯示:小學、初中、高中、大學生的視力低下檢出率分別為45.7%、74.3%、83.3%、86.4%,而2005年各項數據僅為31.67%、58.07%、76.02%和82.68%,視力低下檢出率較10年前有了不小的增長。

  孩子近視了怎麼辦,該如何治療?不少家長眼科知識匱乏,認為近視不算病,隨意配副眼鏡就算了事。殊不知,近視也有可能引發各種眼部並發癥。因此,在孩子近視之後,應及時進行視力檢查、醫學驗光,然後再矯正處理。

  清遠市人民醫院眼科林醫生表示,要保護眼睛,在飲食方面,要注意合理膳食。林英建議,要多吃富含維生素的蔬菜、水果及鈣質食品,少吃甜食,注意飲食的選擇和搭配,如粗細糧搭配、葷素菜搭配等,要適當吃些海帶、胡蘿卜、芹菜、動物肝髒等。定期視力檢查,聽從專業人士的建議和指導。眼睛如有不適,要及早到正規醫院進行檢查。患上近視或眼疾時,要科學地配鏡、戴鏡和治療,逐步調整矯正視力或防止近視度數加深。


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標簽: 編輯:汪賽霞 
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