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孕期尿頻,是否泌尿系統感染?

來源:中國婦女報 時間:2018-06-12 15:16:57 作者:
 
 
 
 

  對於一般成年人來說,一天通常要排尿4~6次,夜間睡眠後受激素水平的影響,排尿次數減少,通常0~2次。正常人一天排尿大概在1000~2000ml左右。

  不過,對於孕媽媽來說,這個『自然的事情』會被放大,很多孕媽媽會覺得尿頻,跑廁所的次數明顯增加,尤其是在孕早期(孕12周以前)和孕晚期(孕28周以後)。

  孕早期增大的子宮逐漸侵佔盆腔有限空間,膀胱受到壓迫,變成受氣包,容量會隨之減少,以往裝了300ml尿時啟動『交水費』開關,此時可能200ml時開關就被啟動了,於是,孕媽媽變得尿頻,上廁所的次數增加。

  孕12周以後,進一步增大的子宮將『大腦袋』從盆腔探入腹腔,看到了更廣闊的天地,於是不再喜歡盆腔這個狹小的空間,膀胱也終於收回自己的領土,可以重新找回300ml的啟動按鈕。

  但是到了孕晚期,胎寶寶越來越大,胎寶寶的大腦袋作為開路先鋒通常位於媽媽的子宮口方向,也就是恥骨聯合上方,且隨著胎寶寶的長大,胎頭有可能再次進入盆腔(通常在孕32~34周),膀胱再次成為被壓迫階級,容量減少,200ml按鈕啟動,孕媽媽再次出現尿頻現象。

  其實,若出現上面的情況,如果沒有其他不適,孕媽媽大可放心,這是正常生理現象。但還有一些孕媽媽會擔心——我這麼頻繁地跑廁所,不會是泌尿系統感染了吧?

  那麼,發生尿頻時,如何識別是否泌尿系統感染了呢?如果孕媽媽除了尿頻以外,還伴有尿痛(小便時疼痛)、尿不盡(即小便後還有尿意)、發熱、腰痛等癥狀,就需要警惕是否為泌尿系統感染了。這時,孕媽媽除了多喝水以外,必須盡早到醫院就診。

  而上述孕期生理性尿頻,則可通過日常生活中一些細節調整來緩解。

  1.科學飲水,掌握時間。孕媽媽切不可因為尿頻就不敢喝水了,每天2000ml左右的水還是很有必要的,當然,如果是夏季多汗季節還要適當增加飲水量。但飲水應以少量多次為主,且盡量少喝高滲性的水,比如各種甜飲料。夜間為保障睡眠質量,少起夜,臨睡前1~2小時內盡量少喝水或不喝水。

  2.及時排尿,不要憋尿。孕媽媽只要有尿意就要及時排尿,千萬不要憋尿,防止發生尿瀦留或者泌尿系感染等。

  3.骨盆運動,調節肌肉。孕媽媽調節尿頻,可以訓練骨盆及盆底的肌肉功能(如凱格爾運動),可以通過鍛煉盆底肌肉,加強控尿肌肉的功能,改善排尿狀況。

  4.調整睡姿,避免仰臥。隨著孕媽媽腹部的增大,睡眠時的姿勢也要多加注意,建議各位孕媽媽選擇側臥位,這樣可減輕子宮對輸尿管的壓迫,防止腎盂、輸尿管積存尿液而發生感染。


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標簽: 編輯:汪賽霞 
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