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以飲養生!適合夏天喝的三款養生飲料

來源:羊城晚報 時間:2018-07-12 16:00:48 作者:餘燕紅
 
 
 
 

  夏天了,自然界的變化是陽氣漸長,陰氣漸弱。廣州市中醫醫院雜病門診副主任中醫師高三德稱,此時肝氣漸弱,心氣漸強,飲食原則是增酸減苦,補腎助肝,調養脾胃。應多吃清淡、甘寒、富有營養、易消化的食物為佳,亦可『以飲養生』防暑。

  ●三黃飲

  做法:先將黃豆50克煮至半熟,入黃瓜1條煮爛,後加入蜂蜜30克稍熱,吃豆、瓜,喝湯。

  功效:清熱解暑,可預防中暑,並治療咽喉乾痛。

  ●三豆飲

  做法:綠豆100克,赤小豆50克,白扁豆30克,加水煮爛喝濃汁。

  功效:清熱解暑,利水健脾。適用於暑濕吐瀉。

  ●三白飲

  做法:白茅根50克,白木耳15克,白砂糖10克,水煎代茶。

  功效:滋陰生津,利水解暑。用於暑熱之小便不暢者。(記者餘燕紅)


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標簽: 編輯:汪賽霞 
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