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記住7點,遠離痛風

來源:農民日報 時間:2018-07-18 16:19:30 作者:
 
 
 
 

  有經驗的風濕免疫科醫生都知道,一到夏季,醫院門診的痛風患者就會明顯增加。在此提醒患痛風的朋友,想要舒適地度過夏季,減少痛風發作,一定要注意下面幾點:

  杜絕飲酒酒精是痛風的『催化劑』,對痛風患者有百害而無一利。尤其是啤酒,雖然啤酒中嘌呤含量較少,但其中含有很多進入體內會轉化成嘌呤的物質。所以啤酒是痛風患者最不應該招惹的飲料。

  忌食海鮮、燒烤部分海鮮、動物內髒屬於高嘌呤食物,不管在急性期,還是緩解期都應盡量避免。燒烤中的肉類大多屬於嘌呤含量中等的食物,攝入過多會導致尿酸昇高而引起痛風發作。

  多喝水夏季天氣炎熱,出汗增加,會引起血液濃縮,血尿酸相對昇高。因此要注意多補充水分,白開水是最適合痛風患者的飲料。脫脂牛奶、低脂酸奶有助於降低血尿酸,減少痛風的發作,也是不錯的選擇。

  適量多吃富含維C的果蔬關於維C和痛風的研究不斷,有研究說對痛風有益,具有促進尿酸排出的作用;有的研究又說作用不大。不管最終結論如何,每天適量吃200-400克水果總不會有壞處。

  運動不能少夏季,痛風病友仍然可以像往常一樣每天進行30分鍾以上的有氧運動,但運動過程中務必要及時補充水分。

  空調悠著吹尿酸鹽在溫度低的環境中更容易析出為晶體,所以體溫降低可能會使尿酸鹽的溶解度降低,更容易結晶沈積,誘發痛風。因此,痛風病友在夏季應盡量少吹空調,尤其是夜間,更要注意避免直接對著空調冷風吹。

  堅持服藥降尿酸吃藥是大家最不願意的事,但堅持降尿酸,使尿酸處於低水平,減少痛風發作是最重要的。


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標簽: 編輯:汪賽霞 
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